Vücudun dinc olması için ne yapmalı? Egzersiz vücudunuzda endorfin salınımını tetikler ve bu da doğal bir enerji artışı sağlar. Haftanın belirli günlerinde yapılan kardiyo, pilates ve yoga gibi aktiviteler uzun vadede enerji seviyenizi artıracaktır. Kısa ama düzenli egzersiz rutinleri bile gün boyunca formda hissetmenizi sağlayacaktır. İnsanı dinç tutan şeyler nelerdir? Memorial Wellness’ın sağlıklı beslenme bölümünden uzmanlar genç ve formda kalmak için ipuçları sunuyor. Kirli hava ve kimyasallara dikkat edin. Hangi besinler dinç tutar? İşte sabahları enerjik uyanmanıza yardımcı olacak doğal besinler. Yumurta. Tam tahıllar ve yulaf. 6. Zencefil. 7. Kinoa. Dinç kalmak için ne yemeli? Gün boyunca enerjik kalmak için…
Yorum Bırak