Kas kütlesini arttırmak kilo aldırır mı? Başlıktaki soruya dönecek olursak, anladığımız kadarıyla kas yapmak kilo aldırmıyor, aksine kaslarınız çok fazla enerji tüketen dokular, yani siz onları kullanmasanız bile bulundukları yerde kalori yakıyorlar, bu da bir hayal gibi. Vücutta kas kütlesi artarsa ne olur? Kas kütlesi: Vücuttaki kas kütlesi miktarı arttıkça, bazal metabolizma hızı hızlanır çünkü bu dokuların hayatta kalması için enerji ve yapı taşlarına olan ihtiyaç artar. Daha fazla kas kütlesine sahip kişiler, her hareketle daha fazla kas çalıştırdıkları için daha yüksek bir metabolizmaya sahiptirler. 1 kg kas kaç kg su tutar? Düşük kalorili, protein açısından zengin ve karbonhidrat açısından…
Yorum Bırak